后疫情时期要做好20件事!

储备好口罩：口罩仍是预防呼吸道传染病的重要工具，建议家中常备独立包装的医用外科口罩或N95口罩 ，定期检查有效期
，避免过期失效 。锻炼好身体：每周进行3-5次中等强度运动（如快走、慢跑 、瑜伽），增强免疫力；日常减少久坐 ，利用碎片时间活动身体
。

疫情期间
，回家后必做的3件事如下：门外地毡消毒与衣物处理：回家后，在门外地毡喷上酒精等消毒剂 ，并脱掉外套
、鞋子等与外界接触的衣物
，做好消毒工作。正确摘口罩并洗手：摘口罩时避免碰到口罩的外表面，将口罩摘下后可挂在干燥通风处 ，或是将口罩丢弃至带盖的垃圾桶 。

保持积极心态，乐观面对生活：尽管生活中充满挑战与困难
，但保持乐观的心态，积极面对 ，是活出精彩人生的关键
。学会从困境中寻找希望
，让心灵得到滋养。追求自由，勇于突破 身体与精神的双重自由：自由不仅指身体上的无拘无束 ，更包括精神上的独立与自主 。

做好3件小事：每天按时吃饭
，荤素搭配，注重粗粮和细粮分配；早睡早起 ，作息规律
，睡前放下手机，尽量十一点前入睡 ，保证7 - 8小时以上睡眠；戒烟限酒
，提升自控力
。规律生活节奏和安然无恙的身体是获得幸福的前提。

疫情将至,干点“人事 ”

在疫情将至的时刻，我们每个人都应该尽自己的一份力 ，做好个人防护，关注官方信息
，完善个人保障，储备生活物资 ，保持心理健康
，并支持疫情防控工作 。只有这样，我们才能共同应对疫情带来的挑战 ，保护自己和家人的健康与安全。

青山一道同云雨
，明月何曾是两乡 一切都会好起来，无事绊心弦、所念皆如愿 、抗击疫情
、中国加油！多难兴邦精诚志 ，同心同德显担当
。

侯应坤在疫情期间举家南迁
，驻守河南疫情防控运输生命线，以实际行动保障了京港澳高速这条连接疫区的重要通道的畅通 ，为疫情防控工作作出了突出贡献。具体表现如下：面临抉择
，举家南迁：2020年春节前，侯应坤因除雪保通任务已一个月未回家 ，原本计划春节假期前回去，但疫情打乱计划 。

在疫情背景下提及“凛冬将至
，准备粮草
”，可从生存物资储备、心理建设 、应对策略三方面准备 ，以下为具体内容：生存物资储备 基础食物储备：优先储备耐储存的主食
，如大米
、面粉、挂面 、干货（木耳、香菇等），可保存数月甚至更久
。

抗击疫情小金句【篇一】 不串班
、不扎堆、不打闹。 你不是在隔离 ，而是参加一场没有硝烟的战争 。 不戴口罩到处串 乡里乡亲捏把汗！ 愿早日战胜疫情
，城市早日正常运转
。 “不聚餐是为了以后还能吃饭，不串门是为了以后还有亲人” 避免接触野生动物 ，减少接触家禽家畜。

世卫组织总干事:这不是演习!

世卫组织总干事谭德塞博士在3月5日的媒体通报会上强调
，面对2019冠状病毒病疫情，各国需全力以赴 ，采取迅速和大规模的集体行动
，通过协调和全面的办法调动整个政府的力量来战胜疫情 。疫情现状与关键数据全球共报告95265例病例，3281例死亡
。中国报告143例病例 ，大部分来自湖北省，8个省份14天无新增病例。

新冠病毒最大可能来源于自然界 。世卫组织总干事谭德塞在例行发布会上明确表示
，世卫组织相信科学和证据，截止到近来为止 ，所有的论文和证据都显示新冠病毒只来自于自然界
。这一结论是基于对病毒基因序列 、传播方式以及流行病学特征等多方面的深入研究和分析得出的。

全球治理挑战：事件反映出世界组织在协调各国行动时面临的困境
，尤其是当科学建议与国家利益冲突时，高层官员可能成为攻击目标 。现状与反思 谭德塞近来仍担任世卫组织总干事 ，但其领导力与公信力因威胁事件及争议言论受到一定影响。